Kita memiliki begitu banyak pembagian dalam kehidupan kita.
Bagaimana kita dapat membawa meditasi keluar dari ruang meditasi ke dapur, dan kantor?
Di ruang meditasi kita duduk diam dan berusaha untuk menyadari setiap pernapasan.
Bagaimana saat (meditasi) duduk kita mempengaruhi saat tidak (meditasi) duduk kita?
Ketika seorang dokter menyuntik anda, tidak hanya tangan anda, tetapi seluruh tubuh anda memetik manfaatnya.
Jika setiap hari anda berlatih meditasi duduk selama setengah jam, waktu itu seharusnya untuk seluruh dua puluh empat jam, dan tidak untuk setengah jam itu.
Seberkas senyuman, satu pernapasan, seharusnya demi kebaikan sepanjang hari, tidak hanya untuk saat itu.
Kita harus berlatih dengan cara menyingkirkan rintangan antara praktik dan tidak praktik.
Ketika kita berjalan di ruang meditasi, kita membuat langkahlangkah yang cermat, sangat perlahan.
Tetapi ketika kita pergi ke bandar udara atau supermarket, kita menjadi berbeda.
Kita berjalan sangat cepat, kurang kesadaran.
Bagaimana kita bisa berlatih kesadaran di bandar udara dan supermarket?
Saya mempunyai teman yang bernapas di antara panggilan-panggilan telepon, dan itu sangat membantunya.
Teman yang lain melakukan meditasi berjalan di antara perjanjian-perjanjian usahanya, berjalan dengan penuh kesadaran di antara gedung-gedung di kota Denver.
Orang yang lalu-lalang tersenyum padanya, pertemuan - pertemuannya, bahkan dengan orang-orang yang sulit, kerap kali berakhir cukup menyenangkan, dan sangat berhasil.
Kita harus mampu membawa latihan dari ruang meditasi ke dalam kehidupan kita sehari-hari.
Kita harus berdiskusi dengan diri kita sendiri bagaimana cara melakukannya.
Apakah anda berlatih pernapasan di antara panggilan-panggilan telepon?
Apakah anda berlatih pengenduran setelah bekerja keras berjam-jam?
Ini merupakan pertanyaan-pertanyaan yang berguna.
Jika anda tahu bagaimana menggunakan meditasi saat makan malam, saat santai, saat tidur, ia akan menembus kehidupan sehari-hari anda,
dan ia juga akan memberikan efek yang sangat besar dalam urusan sosial.
Kesadaran (sati) dapat menembus di dalam aktivitas kehidupan sehari-hari, setiap menit, setiap jam dari kehidupan kita sehari-hari, dan itu bukan hanya suatu gambaran dari sesuatu yang sangat jauh.
Source
Bagaimana kita dapat membawa meditasi keluar dari ruang meditasi ke dapur, dan kantor?
Di ruang meditasi kita duduk diam dan berusaha untuk menyadari setiap pernapasan.
Bagaimana saat (meditasi) duduk kita mempengaruhi saat tidak (meditasi) duduk kita?
Ketika seorang dokter menyuntik anda, tidak hanya tangan anda, tetapi seluruh tubuh anda memetik manfaatnya.
Jika setiap hari anda berlatih meditasi duduk selama setengah jam, waktu itu seharusnya untuk seluruh dua puluh empat jam, dan tidak untuk setengah jam itu.
Seberkas senyuman, satu pernapasan, seharusnya demi kebaikan sepanjang hari, tidak hanya untuk saat itu.
Kita harus berlatih dengan cara menyingkirkan rintangan antara praktik dan tidak praktik.
Ketika kita berjalan di ruang meditasi, kita membuat langkahlangkah yang cermat, sangat perlahan.
Tetapi ketika kita pergi ke bandar udara atau supermarket, kita menjadi berbeda.
Kita berjalan sangat cepat, kurang kesadaran.
Bagaimana kita bisa berlatih kesadaran di bandar udara dan supermarket?
Saya mempunyai teman yang bernapas di antara panggilan-panggilan telepon, dan itu sangat membantunya.
Teman yang lain melakukan meditasi berjalan di antara perjanjian-perjanjian usahanya, berjalan dengan penuh kesadaran di antara gedung-gedung di kota Denver.
Orang yang lalu-lalang tersenyum padanya, pertemuan - pertemuannya, bahkan dengan orang-orang yang sulit, kerap kali berakhir cukup menyenangkan, dan sangat berhasil.
Kita harus mampu membawa latihan dari ruang meditasi ke dalam kehidupan kita sehari-hari.
Kita harus berdiskusi dengan diri kita sendiri bagaimana cara melakukannya.
Apakah anda berlatih pernapasan di antara panggilan-panggilan telepon?
Apakah anda berlatih pengenduran setelah bekerja keras berjam-jam?
Ini merupakan pertanyaan-pertanyaan yang berguna.
Jika anda tahu bagaimana menggunakan meditasi saat makan malam, saat santai, saat tidur, ia akan menembus kehidupan sehari-hari anda,
dan ia juga akan memberikan efek yang sangat besar dalam urusan sosial.
Kesadaran (sati) dapat menembus di dalam aktivitas kehidupan sehari-hari, setiap menit, setiap jam dari kehidupan kita sehari-hari, dan itu bukan hanya suatu gambaran dari sesuatu yang sangat jauh.
Source
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
berpikirlah sesuka hatimu, tapi katakanlah hanya apa yang harus kau katakan :)