Ketika saya berusia empat tahun, ibu saya selalu membawakan sepotong kue untuk saya setiap kali beliau kembali dari pasar.
Saya selalu pergi ke halaman depan dan menikmati waktu saya untuk memakan kue itu, kadang-kadang setengah jam atau empat puluh lima menit untuk sepotong kue.
Saya akan menggigit sedikit dan memandang ke atas langit.
Lalu saya akan menyentuh anjing dengan kaki saya dan memakan sedikit lagi.
Saya sungguh menikmati berada di sana, dengan langit, bumi, semak-semak bambu, kucing, anjing, bunga.
Saya bisa melakukan itu karena tidak banyak hal yang harus saya cemaskan.
Saya tidak berpikir tentang masa yang akan datang, saya tidak menyesali hal-hal yang telah lalu.
Saya sepenuhnya berada pada saat sekarang, dengan kue saya, semak-semak bambu, kucing, anjing, dan semuanya.
Adalah memungkinkan untuk memakan makanan kita selambat dan senikmat seperti saya memakan kue di masa kanak-kanak saya.
Mungkin anda berkesan bahwa anda telah kehilangan kue di masa kanak-kanak anda, tetapi saya yakin ia tetap ada di sana, dan jika anda benar-benar menginginkannya, anda dapat menemukannya.
Makan dengan sepenuh kesadaran adalah merupakan praktik meditasi yang sangat penting.
Kita bisa makan dalam suatu cara di mana kita mengingat kue di masa kanakkanak kita.
Saat ini diisi dengan kegembiraan dan kebahagiaan.
Jika anda penuh perhatian, anda akan menikmatinya.
Source
Saya selalu pergi ke halaman depan dan menikmati waktu saya untuk memakan kue itu, kadang-kadang setengah jam atau empat puluh lima menit untuk sepotong kue.
Saya akan menggigit sedikit dan memandang ke atas langit.
Lalu saya akan menyentuh anjing dengan kaki saya dan memakan sedikit lagi.
Saya sungguh menikmati berada di sana, dengan langit, bumi, semak-semak bambu, kucing, anjing, bunga.
Saya bisa melakukan itu karena tidak banyak hal yang harus saya cemaskan.
Saya tidak berpikir tentang masa yang akan datang, saya tidak menyesali hal-hal yang telah lalu.
Saya sepenuhnya berada pada saat sekarang, dengan kue saya, semak-semak bambu, kucing, anjing, dan semuanya.
Adalah memungkinkan untuk memakan makanan kita selambat dan senikmat seperti saya memakan kue di masa kanak-kanak saya.
Mungkin anda berkesan bahwa anda telah kehilangan kue di masa kanak-kanak anda, tetapi saya yakin ia tetap ada di sana, dan jika anda benar-benar menginginkannya, anda dapat menemukannya.
Makan dengan sepenuh kesadaran adalah merupakan praktik meditasi yang sangat penting.
Kita bisa makan dalam suatu cara di mana kita mengingat kue di masa kanakkanak kita.
Saat ini diisi dengan kegembiraan dan kebahagiaan.
Jika anda penuh perhatian, anda akan menikmatinya.
Source
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
berpikirlah sesuka hatimu, tapi katakanlah hanya apa yang harus kau katakan :)